Rückenschule

Rückenschmerzen kennt fast jeder. Sie treten in Folge unserer Zivilisation und der damit verbundenen Bewegungsarmut und einseitiger Fehlbelastung immer häufiger auf.

Eine moderne Rückenschule zielt deshalb darauf ab funktionale Bewegungsabläufe einzuüben und die Muskulatur zu kräftigen. Durch den Kraftzuwachs der Rückenmuskulatur werden Ihnen bei  gleichzeitigem Strechingprogramm Übungstechniken vermittelt,  die Sie selbst regelmäßig zu Hause und bei der Arbeit anwenden können. Sie erlernen ergonomische Bewegungsmuster für Alltag und Beruf. Wichtig ist es, die Wirbelsäule nicht zu schonen, sondern vielseitig zu bewegen um zusammen mit dem Trainingsprogramm einen guten muskulären Aufbau und hiermit eine Schmerzreduktion und letztendlich eine bessere Haltung zu erreichen.

In komplizierten und chronischen Fällen muss die Rückenschule mit anderen kranken-gymnastischen Techniken wie z.B. der Methode nach Dorn-Breuss oder der Manuellen Therapie kombiniert werden.